自分を慈しむ更年期からのセルフケア【ホリスティックメノポーズラボ】

最新ニュース

書籍出版記念講座のお話
春　夏　秋　冬　年4回のお教室が始まります。
初回は　出版記念特別講座となります。
本日3月10日より募集スタート。定員8名
海一望の逗子サロンにて開催　1年で一番長い夏至を
私と一緒に楽しみましょう
テーマは夏が楽しくなる香りの愉しみ方
詳細はこちらから→★
定例会となっている【季節と香りの心得塾】は、
更年期のセルフケアのレシピ開発を私と共に行って下さる
研究会となりましたので一般募集はございません。
新たにスタートする　書籍連動の季節ごとのお教室は
一般募集をいたしますのでご検討くださいませ
プロアマ問わずのお教室です。
詳細→★
季節と香りの心得塾　2026年年間スケジュール公開いたしました
詳細は→★この講座は更年期のセルフケアのレシピ開発を
目的とした研究会となりました
ナチュラルエイジングコーディネイター　山内さちこの初著書
精油とハーブのトリートメントで元気になる！
更年期のセルフケアが3月16日　BABジャパンより発売されます。
現在　ご予約受付中　お申し込みは→★
季節と香りの心得塾（秋のはじまりの心得）受講生募集　詳細はこちらから→★
受付終了
季節と香りの心得塾　冬至編　ゆず三昧なひととき
受講料　５５００円（税込）
１２月１４日（日）１３時～
１２月１５日（月）１３時～
若干　募集中　要お問い合わせ
受付終了
季節と香りの心得塾　月曜コースの受講生若干募集いたします。
11月10日（月）13時～　受講料5,500円（税込）
以後定例参加希望の方のみの募集です。
詳細はお問合せください。（この講座は終了しました）
ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。

書籍出版　記念講座

1

書籍出版　特別講座
6月21日（日）午後1時～　定員8名
精油とハーブのトリートメントで元気になる！
更年期のセルフケア講座　（夏至編）
150分　11,000円（税込）
逗子の海一望の自宅でのレッスンとなります

プレ更年期～更年期前期（閉経まで）～更年期後期（閉経後）
と年齢を重ねるごとに季節の移ろいに心と身体を寄り添わせるのが苦手になる方が多くなります。

この講座では、（春・夏・秋・冬）1年を通して何気ない暮らしの中にアロマとハーブと旬の食材の力を借りて心と身体を調えて機嫌よく過ごすための智慧を身につける学び合いの場です。

初回　夏至編は、出版記念の会なので150分と
なっております。この講座を1年通して4回ご参加の方は、
季節と香りの心得塾の研究会に参加が可能です。

講座内容

夏の過ごし方とは
春の過ごし方の振り返り
夏のフレッシュハーブを愉しむ
夏の心と身体を調える香りの手仕事
1年で一番日が長い夏至のお話

参加資格
どなたでもご参加できます。日々の暮らしの中で機嫌よく更年期からの人生を過ごしたい方ならＯＫ．年齢制限もございません。

更年期に入りこんな悩みは
ありませんか？

忙しすぎてゆっくりする時間がない
もっと丁寧な時間が過ごしたい
いつもイライラして自己嫌悪になる
もっと自分を大事にしたい
元気な友達に死ッとしてしまう
ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。

あなたは当てはまりますか？

こんな人におすすめの講座です

更年期の不調を気軽に話せる仲間がほしい
日々の暮らしを豊かにしたい
仕事以外に気軽に話せる友達がほしい
更年期の不調を自力で改善したい
ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。

更年期以降の人生は、いかに自分を大事にできるかがカギ！
アロマテラピー　ハーブ　旬の食材を季節ごとに取り入れて
素敵な更年期を過ごしましょう。

ニーズに合わせて各種セルフケア講座をご用意しました

各種セルフケア講座のご案内

季節と香りの心得研究会　

1

季節の移ろいに心と身体を寄り添わせる
アロマ・ハーブ・旬の食材を使った
セルフケア講座のレシピ開発
研究会
3時間5,500円

季節の移ろいに上手に心と身体を寄り添わせる暮らし
それを二十四節季の和暦に合わせ
アロマテラピー　ハーブ　旬の食材を実際に手に取り、
感じて季節ごとに手仕事を愉しむことを目的に
ナチュラルエイジングコーディネイター山内さちこと
一緒に新たなレシピを考え研究する会となります。
失敗を恐れず　いろいろなことにチャレンジをして
時代に合ったレシピの開発をしております

季節と香りの心得塾　申し込み

アロマテラピーコンサルテーション

2

主訴にフォーカスしたオーダーメイド6600円～(会員以外の方は13200円～）
2回目以降1650円～　会員以外の方は3300円～

ご来店時に月ごと　季節ごとのマッサージオイル　エアーフレッシュナー
化粧水　クリームなどアロマテラピーによりオーダーメイドでカウンセリングをしてご提供をしております。
(会員限定サービス　使用精油により値段がかわります　ビジター様のご利用3300円（税込）～
例　マッサージオイル　50mℓ　エアーフレッシュナー100㎖等
オンラインレッスンあり

アロマコンサル申込

更年期のセルフケア　5回コース

3

マンツーマンレッスン　55,000円

更年期の不安や不調はとてもデリケートなものセルフケアの学びもプライベートレッスンを望まれる方も多いです。
忙しい方こそ　ご自身のペースでマンツーマンでセルフケアを学ばれることをお勧めします。

自分を知り、ありのままを受け止めて　更年期からどう生きて　どう暮らして
どう働くのかたくさんの気づきが得られるのが一生モノのセルフケアです。
オンラインレッスンあり
カードでのお支払いOK!　
お申し込み時　カード払い希望と備考欄に明記してください

一生モノのセルフケア申込

一生モノのセルフケア詳細

一生モノノセルフケア申込

セルフケアの効果を倍増
トリートメントのご案内

更年期ケアメニュー

受講者の声

自分に自信が持てるようになりました

45歳　主婦

日々の暮らしにメリハリがついて毎日が楽しくなり、体調もよくなりました。
セルフケアの大切さを実感しました

今まで悩んでいたのが嘘みたい

50歳　メーカー勤務

帰って寝るだけの暮らしをしていてこれではいけないと思いながらも何もできず　マンツーマンのセルフケアのご指導で自分を大事にすることの必要性を実感しました。

小見出し

サンプル太郎

ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。テキストは「右寄せ」「中央寄せ」「左寄せ」といった整列方向、「太字」「斜体」「下線」「取り消し線」、「文字サイズ」「文字色」「文字の背景色」など細かく編集することができます。

講師紹介

山内さちこ

更年期の女性をサポートしていて　定期的なサロンご利用だけでなく　セルフケアがとても大事だと気づき、様々なセルフケアレッスンを作りました。
更年期の女性は特に季節に心と身体を寄り添わせることが苦手です。
私のご提案する季節ごとのセルフケアのレシピを通じて季節の移ろいを愉しめるようになっていただきたいと思っております。

プロフィール

1998年横浜元町にリラクゼーションサロンを開設。一貫してお客様とのコミュニケーションを重視したセラピーを提供しております。
私自身が2011年　50歳を機に湘南へ移住　暮らしを豊かにすることの大切さを実感。お客様向けのセルフケア講座をスタートさせました。
各種更年期メディアも大注目
セラピーワールド東京2024年では、更年期ケアで登壇満員御礼となる。
大人のおしゃれ手帖　セラピスト　アロマトピア
キッコーマン輝きプロジェクト　ハーブティー監修
クラシエオンラインサイト　更年期セルフケア監修
湘南なぎさ荘　アクティブシニア向け講座
現在更年期のセルフケアの書籍を執筆中
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お申込み＆お問合せ

更年期は、定期的なトリートメント＋セルフケアが不可欠。

アロマテラピー　ハーブ　旬の食材を活用して心と身体を調えて参りましょう